膝が窮屈だ

膝が窮屈だ

春が近づいてきているせいか徐々に寒さも和らいできて自転車に乗りやすい陽気になってきていますが、陽気が良くなると今度は杉花粉が猛威をふるうわけで・・・。

膝に違和感を感じる

どうもポジションをいじってから膝に違和感というか窮屈感があって、なんとなく乗っていてしっくり来ないんですよね(^^;)

膝に窮屈感を感じるのでステムを10mm短いのに変えてサドルを後退させても違和感が変わらず、荒療治でサドルを一番後ろまで後退させても違和感が無くなりません。

どうもドツボに嵌っていると感じて実走によるポジション出しを止めて、ローラー台で細かく検証してみることにしました。

以前のポジションに戻してみる

ポジションでドツボに嵌ったときは以前のポジションに戻すのが一番です。 面倒でもポジションをいじった後は必ずデータベースに登録しているため、こういうときに役だってくれます。

ただ、今回はクリート位置をかなりいじってしまっているため、自転車のポジションに戻すだけでは意味がないんですが、ローラー台専用のシューズの方はクリートをいじっていなかったためローラー台専用シューズを活用します。

自転車のポジションを直してからローラー台用シューズで軽くローラー台を5分程度回してみると膝に違和感を感じないため、実走用シューズで同じようにローラー台をやってみると違和感を同じように感じません。

ポジションを元に戻しても違和感を感じるようなら身体の方に根本的な変調を来している可能性も考えないといけないのでとりあえず一安心(^^;)

長くなるので次回に続きます。

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