暑すぎるから自転車に乗るスケジュールを変更してみる

インドア大好き人間が自転車に乗り始めて嵌り、今ではどこに行くにもロードバイク。
当然のごとく速く走れるわけがないんですがメンテナンス大好きなので自転車を弄ることを中心に記載しています。

2013/8/20

7月は暑い日が何日か続いて多少気温が低い日になるという周期だったため、毎日のように自転車に乗っていてもそんなに厳しく感じなかったんですが、8月になってから気温が高い日ばかり続いて天気予報を見る度に自転車に乗らない方がいいんだろうな、って思えるようになってきました・・・。

なにせ気象庁が発表している気温っていうのは風通しや日当たりがいい芝生の上から1.5mの距離で測定しているため、普段自転車に乗るような道路上の気温とは3℃ぐらい違いますからね。

こういった事を考えると自分が普段走っている川沿いのサイクリングロードは気象庁が発表しているような気温に近いのかもしれませんが、橋の下をくぐるときぐらいしか日陰がないので一般道と違って暑さが延々と続くのでけっこうきつかったりします・・・。

なるべく気温が低いうちに自転車に乗りたいので早起きをしているんですが、8月になってからは7月と同じ時間帯に起きてもすでに気温が高くて、タイヤに空気を入れ終わった頃にはすでに汗だくになっているなんていう日も・・・(^^;)

多摩川にいる猫もともと自分はオタクを満喫する人生を送ってきただけに暑さにはとても弱いので、例年の夏は写真の猫のように冷房が効いた部屋でゴロゴロしているか、寝っ転がって絵を描いていて自転車で外を走るようなことは気分が乗らない限りしないんです。

今年は身体を絞らないといけないので8月の初めは7月と同じスケジュールで自転車に乗っていたんですが、8/11の日曜日に自転車に乗ったらあまりの暑さに危険を感じて予定では240分(約100km)乗るところを120分でさっさと切り上げました。

こうやって記事を記載しながら少し前のことを振り返ってみるとこの日が体調の境目だったらしく、月曜日以降は早起きして自転車に乗ってもやけに暑く感じて滝のような汗が流れるようになって、翌日になっても疲れが全然取れなくなってしまったんですよね・・・(^^;)

何度か走ってみて滝のような汗が流れ出すのが45分を過ぎてからだって事が分かったので、試しに60分だけ実走をして帰宅後に30分ローラー台をやってみたら翌日になっても疲れが残らないため、目標にしている平日は90分以上走るっていうのも達成できているだけに走行スケジュールを見直すことにしました。

7月は日曜日は240分程度、平日は90分～120分程度自転車に乗るというスケジュールでやっていたのを、以下のようにスケジュールの見直しをすることにしました。

7月に比べたらかなりぬるいスケジュールに変更したので今月は予定よりも身体を絞れないと思うんですが、体調を崩してまで自転車の乗るのもバカらしいので身体に関しては現状維持を目標にして、暑さが和らぐまでこんな感じで自転車に乗って様子を見ようと思っています。